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　　浙江大学医学院附属第一医院健康管理中心营养师刘沉冰表示，想要控制体重，最重要的还是调整饮食，包括食物选择、烹饪方式、进食习惯等，并搭配适度运动。他提到，体重管理是一个长期过程，是科学饮食习惯和健康生活方式的结果，不能一蹴而就。(完)

　　历史充分显示：在国家危难、民族危亡之时，中华文明总是能够凝聚起巨大力量；在国家强盛、民族复兴之时，中华文明又总是能够引领时代潮流、推动社会进步。当前，世界之变、时代之变、历史之变正以前所未有的方式展开，世界进入新的动荡变革期。国际社会对中华文化的关注与日俱增，期待中华文化对人类文明发展进步发挥更大作用。习近平总书记指出：“在五千多年漫长文明发展史中，中国人民创造了璀璨夺目的中华文明，为人类文明进步事业作出了重大贡献。”我们应全面深入了解中华文明的演进历史，更有效地推动中华优秀传统文化创造性转化、创新性发展，更有力地推进中国特色社会主义文化建设，使中华文明的时代价值不断彰显，在全世界产生更大影响力。

　　花100多元，吃两顿大餐，包下一个场地，和老友欢度一整天的快乐时光，这样的退休生活方式，您向往吗？一种被称为“百元一日聚”的业态在上海盛行，精准锁定活力老人群体的聚会需求，以高性价比为特色，吸引了众多上海老人光顾。这一业态是如何诞生的？能否成为都市养老的一种补充？带着疑问，记者来到徐汇区宜山路上一家“一日聚”门店寻找答案。

　　“我现在在菌菇基地干活，年收入有4万元左右，在家门口就业比在外面打工强多了，还可以照顾家庭，幸福感更强了。”工人钱芳莲一边采摘菌菇一边说。

　　为了让文化遗产“守得住”“活起来”，丽江古城加大保护修复和开发利用，恢复特色民居、名人故居的历史原貌，打造30个各具特色的文化院落，展示东巴文化、纳西族歌舞、民族手工艺等。

　　美国消费者新闻与商业频道19日报道称，此前许多投资者曾坚信“美国例外论”，认为美国经济和股市表现会一直好于其他国家，然而目前美国政府的关税政策及其影响已经引发市场对美国经济前景的质疑。德意志银行认为，由于美国贸易政策的不确定性，预计投资者可能会在未来继续对所持有的美股进行抛售。美国银行则表示，对滞涨的担忧、贸易战以及投资者对美股“信仰”的消失正在使美国市场情绪“崩盘”，目前美股“远未达到市场底部”。

　　美国游客 乔安娜：这个古镇简直美得令人窒息！我非常喜欢这里的雕刻和柳树，它们远远超出了我的想象。真正来到这里之后，我才深切地感受到了中国文化的独特魅力。